Page 9 - 香港大學精神醫學系思動計劃成果分享(2021-2022)

健康使用智能手機

 手機可以提供許多有用的資訊，但過多資訊卻可能會造成「資訊爆
炸」，加上現時疫情反覆，每天都充斥著讓人緊張的新聞，負面消息
容易導致焦慮的情緒，並為我們造成心理負擔；
第二章
 提醒自己若感到不適，就是時候休息一下，或者嘗試分配每日接收新
聞的時間、與社交媒體資訊保持適當距離，在收到關於疫情的最新消
息之餘，也保持平衡心態；
 避免漫無目的地使用手機，並養成健康使用電子產品的習慣—緊記
手機是我們的工具，我們應該成為手機的主人，而非被工具主宰。若
希望了解如何更健康地使用智能手機，可以瀏覽以下由香港大學精神
醫學系主理的網址：https://healthyphone.wordpress.com/

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