Page 12 - 香港大學精神醫學系思動計劃成果分享(2021-2022)

此外，轉為網上授課，老師和學生的互動見面時間減少。除了學生會感到不習慣，教師往往也難以在一時之間
掌握與學生網上的互動模式，提供及時協助，導致師生之間出現隔膜。面對網上學習的挑戰，學生和教師可以
怎麼應對？

學生篇

（1）分開工作與作息

 在家中上課或溫習時，嘗試找一個固定的位置，避免在床
上或者沙發上課，以建立良好的上課習慣。清楚分開學習
和作息的地方，有助提升專注力，讓我們更容易專心學
習，也更容易專心休息。

 緊記在家中上課，也要保持良好坐姿，避免因為居家學習
而養成不良習慣，影響脊椎健康。
 小提示：如果擔心轉換位置後，家中背景被其他人看到，
可以用布或者被鋪遮蓋著，或者使用虛擬背景。

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