Page 10 - 香港大學精神醫學系思動計劃成果分享(2021-2022)

如何面對孤獨感

 疫情期間，我們多了留在家的時間，亦多了和家人見面
相處的時間—和家人一起難免會有磨擦，但這同時亦
是一個難得的溝通機會，讓大家相互理解，畢竟溝通正
是保持良好關係的要訣；

 在隔離期間，即使無法和朋友見面，我們仍可以繼續透
過網上通訊平台與他們保持聯繫；即使無法進行視像通
話，我們也可以定期打電話、傳短信互相問候，保持一
定程度的社交交流；
 隔離措施難免讓我們感到孤獨，出現孤獨感亦是十分正
常的，但我們也要學懂接受這種感覺、善用並享受與自
己相處的時間。畢竟，一個人也可以盡興！

- 8 -