Page 18 - 香港大學精神醫學系思動計劃成果分享(2021-2022)

第四章

強檢隔離怎麼辦？

在防疫措施之下，不少人因為身邊有親友「中招」，而被列為
密切接觸者，需要強檢或隔離。此外，疫情下許多人需要到檢
測站排隊，或者搶購防疫物資，造成不同程度的壓力和焦慮。

問：我需要強檢排隊，應該怎麼辦？
❓

✅ 排隊等待時間漫長，心情難免無奈或煩躁，你可以嘗試做一些簡單的原地舒展運動、放鬆手
腳，或者做其他事情分心，例如聽聽自己喜歡的音樂；

✅ 與其他人維持適當距離，留意四周的環境和情況；
✅ 如果檢測結果為陽性，最重要是保持冷靜，積極面對正在發生的情況。你可以主動了解自己
的病情，並與學校保持溝通，通知身邊的密切接觸者，讓他們可以盡快進行檢測。

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