Page 28 - 宏施慈善基金社會服務處（小冊子）
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家居防疫「動」起來
E 養生運動
養生運動
透過課堂指導學員呼吸的控制、形體的調整及和諧
的動作，舒展筋骨，導師亦會教授學員於練習時適
用的自然和混合呼吸方法。通過連貫優美的動作，
獲得平衡的發展，保持心境寧靜，緩解神經緊張，
從而達致身心健康，對身體有很大裨益。
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