Page 24 - 宏施慈善基金社會服務處（小冊子）

家居防疫「動」起來

B 伸展運動班

伸展運動班

在家抗疫難免會感到發悶加上運動量大減亦
影響身心健康，故此在足不出戶的情況下進
行伸展運動，可幫助伸展筋肌，也有助舒緩
壓力及保持身心健康。透過課堂在教練教導

下，讓參加者以簡單的伸展運動的動作在家
動一動。

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