Page 23 - 宏施慈善基金社會服務處（小冊子）
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家居防疫「動」起來
A 普拉提體驗坊
普拉提體驗坊
「基礎普拉提」是一種加強肌肉力量、提高
身體柔韌性和協調能力、改善姿態及促進整
體健康的運動。普拉提專注於核心力量和控
制，發展全身力量和控制，促進個人的身體
健康之餘，在家抗疫期間，只需預備一張瑜
伽墊就可以居家防疫「動」起來。
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