Page 30 - 宏施慈善基金社會服務處（小冊子）
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家居防疫「動」起來
F 兒童武術班
兒童武術班
武術是少數能同時能訓練各種身體能力的全方位運動，
在出拳與踢腿時，產生爆發力；身體大開大展時，必
須柔軟有彈性；弓箭步、馬步站樁，能鍛鍊身體的肌耐
力；套路中的伸展、轉身、收放等，更能提高身體的協
調性，對我們的身體以及心靈是有益的。透過簡單的動
作，讓參加者可以在家中抗疫做武術強身健體。
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