Page 34 - 宏施慈善基金社會服務處（小冊子）
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家居防疫「動」起來
H 兒童瑜伽體驗坊
兒童瑜伽體驗坊
透過學習瑜伽可以增加參加者身體的肌耐力，平衡感，柔軟
度，協調性，亦可增強身體意識。在心靈方面，瑜伽可以幫
助參加者平衡情緒、增強自信及社交能力。瑜伽的呼吸方法，
能讓參加者學習如何緩和他們的呼吸，更有效的控制和平衡情
緒，為學習作良好的準備。瑜伽讓參加者覺得健康、強健及柔
軟，能提高他們外在及內在的自信。
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