Page 50 - 中華傳道會恩光長者鄰舍中心（我的護老手冊）
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秘訣六：關愛自己
秘訣六：關愛自己
護老者德恩心聲分享：
護老者德恩心聲分享：
我是照顧者，也是被照顧者！
白天，我是全職家庭主婦，家中事無
大小都是由我包辦，由大清早掃地、
洗衫、做早餐、家居消毒清潔、買餸
煮飯等，看似好容易，是每一位家庭
主婦必須做的事，但對一個長期病患
者的我來說，真是非常吃力！每次完
成一樣事情，就必須要休息片刻，否
則心臟妹妹會叫救命；洗完地若不休
息，腰骨哥哥會和你打架，令你疲倦極了，惟有腰封做擋箭牌。晚上，睡
在床上，已筋疲力盡，周身骨痛，那刻間，我又變成了被照顧者，丈夫有
和為我掃背脊，令我舒服些。大約睡4至5小時後，口乾到不得了，他會拿
水給我喝，有時晚上呼吸困難，他會弄醒我，令我呼吸好些，真是感謝他
照顧我。有時，他心情不好，會發脾
氣，我通常會出街走走舒壓，或是做
靜坐，或是畫畫，或是看書，又或是
把不開心的事寫在紙上，然後拋進垃
圾筒，這樣又會開心喇！
各位照顧者，當遇到困難時，可到恩
光向社工姑娘或找朋友傾訴。我也常
向主耶穌傾訴，為令我感到不高興的
人祈禱，這樣，我便常懷平安和喜
樂，開心度過每一天。記著每天用新
的眼光去接待每一個你遇到的人，如
同接待基督一樣，就算困難重重，有
主陪伴就足夠，大家加油呀！
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