Page 27 - 中華傳道會恩光長者鄰舍中心（我的護老手冊）

預備功夫莫草率

原則一︰事前

☺ 了解長者的情況及能力，計劃所需給予的協助

☺ 確保環境安全

☺ 適當地放置用具，例如椅子或輪椅，並把輪椅鎖好

原則二︰向長者解釋、提供指導，以取得合作

☺ 向長者解釋有關步驟，以取得長者的參與和配合

挺腰收腹姿勢足

原則三︰保持正確姿勢

☺ 保持挺腰姿勢，收緊腹部肌肉，令肌肉結實以作腰部

的保護

☺ 曲膝並紮穩馬步

緊抱長者盡靠近
原則四︰緊抱長者

☺ 緊抱長者，除可令長者感到安全外，也提高過程的安全度

原則五︰儘量靠近長者

☺ 儘量靠近長者以減輕腰背的負荷

紮馬下肢好發力

原則六︰一腳指向目的地並以下肢發力

☺ 其中一隻腳的腳尖要指向目的地，有助護老者能正確地

轉移重心

☺ 以下肢發力，從而減輕腰背的負荷

一人號令合作佳

原則七︰一人發號施令

☺ 需要時請找家人、朋友或其他人協助，

並由其中一人發號施令

☺ 避免因不合拍而導致勞損或受傷

量力而為勿勉強

原則八︰可利用輔助器具

☺ 適當使用合適的起重器或輔助轉移器，避免勞損或受傷
27