Page 27 - 鄰舍輔導會黃大仙康盛支援中心（2022年4-6月通訊）
P. 27
記下當天3件感恩的事
記下當天3件感恩的事
當寫下感恩字句時，想到了畫家阿虫的字句，
「不如意事十常八九，只要陽光一片在心頭」。
那有這麼容易有陽光在心頭？如果總是在想事情
的不好，疫情帶來的煩惱，那麼不如自行建設心
中的陽光，常存感恩之心。有效建立感恩之心的
方法有多種，最簡單的方法之一就是每天記下3
件讓你感恩的事情。從別人為你做的事情而讓你
感恩出發，至更廣義的感恩（如對天氣的感謝）
去想想。如果還是想不到感恩的事情，回想一些
勵志的金句，或許對你回想感恩事情有幫助。中
心近期貼上了不同的勵志標語，鼓勵大家建立正
向思維，倘若大家到中心時，也可以感受這般正
能量。養成感恩之心，對每件事都常懷感恩。
感恩之心態
感恩之心態
培養出感恩之心態，不是一時三刻之事。集結
研究中的結果，建立感恩之心態時，大腦神經
系統發生變化，令決策及思考未來更為正面。
選擇健康之生活習慣，讓心理變得更積極及更
正面，凡事也總想到一些好處；從好的一面出
發，減低壓力，減少對事情之憂心忡忡，建設
身心健康。由此可見，當表達感恩時，就讓大
家建設健康之生活態度，維持身心健康，正向
對抗疫症，放眼正向之未來。
感恩沿途有您
感恩沿途有您
緊記每日只需記下讓你感恩之小事，讓你改變
有毒的情緒及思維，向他人發放正能量。留意
中心將會製作互相關懷小貼紙，就讓大家向自
己家人或朋友送上祝福。期望疫情期間，大家
可以建立感恩之心態；在疫情好轉後，回到中
心，大家可以欣賞中心內的感恩樹及標語。感
恩您們把這小文章看完，匯聚感恩之心，發放
正能量。
25
25
