Page 30 - 鄰舍輔導會黃大仙康盛支援中心（2022年4-6月通訊）

鄰舍輔導會錢仲展紀念中醫診所
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全面回復夜診服務
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星期一至五 上午9:00至下午1:00，下午2:00至晚上7:30
星期六 上午9:00至下午1:00，下午2:00至下午6:00
星期日及公眾假期休診
地址：黃大仙親仁街地下
電話：2323 4404（電話預約上午9:30開始）

調養情志的中醫食療介紹
調養情志的中醫食療介紹

由於全球疫情反覆，變種病毒肆虐，各種防疫措施難免使巿民的正常生活受到影響。在久
久未能走出新冠肺炎的陰霾下，不少人都出現了疫情下的情緒壓力問題，有研究發現本港在這
兩年疫情期間的情緒病發病率有急增趨勢，當中尤以焦慮症及抑鬱症為主。

情緒病屬中醫「情志病」的範疇，古籍中「鬱病」、「臟躁」、「百合病」、「梅核氣」
等病均與現代醫學的情緒病有關。「五臟主五志」是中醫理論之一，指出「怒傷肝、思傷脾、
喜傷心、悲傷肺、恐傷腎」，認為五種過極的情志會使相對應的臟腑氣血功能失調，當中尤以
肝為情志病的主要病位。中醫理論認為情志病有多種證型，如肝氣鬱結、氣鬱化火、心脾兩
虛、陰虛火旺等，臨床症狀除有過度的焦慮、抑鬱、暴躁、悲傷等情緒表現外，常伴隨有各種
生理上的不適，如失眠、納呆、頭痛、眩暈、胸悶、脇脹、便秘、泄瀉、健忘、心悸、婦女月
經不調等。

以下列舉三個簡單易做的舒緩情緒及失眠的食療供大家參考（如有任何疑問，請諮詢你的中醫師）：

一．玫瑰茉莉花茶
一．玫瑰茉莉花茶

做法：玫瑰花3克，茉莉花3克，沸水泡茶（500-600毫升），日常飲用
功效：舒肝解鬱，適合肝氣鬱結、精神緊張、焦慮之人士用

二．炒棗仁桂圓紅棗茶
二．炒棗仁桂圓紅棗茶

做法：炒酸棗仁5克，龍眼肉3-4枚，去核紅棗3-4枚，以上材料略洗，
放茶壺內，加滾水（500-600毫升）焗20分鐘，代茶飲用。
功效：養心安神；適合血虛失眠易暈之人士用。

三．茯神黨參益氣湯
三．茯神黨參益氣湯

食材：茯神1兩、 黨參１兩、百合5錢、龍眼肉3-4枚、杞子5錢、
蜜棗2枚、陳皮1角
做法：以上材料洗淨，加瘦肉８兩，適量清水，中火煲約２小時，
可略加鹽調味
功效：補氣養血、健脾寧心；適合氣血不足、失眠心悸之人士飲用

醫師：任寶兒
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