Page 30 - 鄰舍輔導會黃大仙康盛支援中心(2022年4-6月通訊)
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鄰舍輔導會錢仲展紀念中醫診所
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全面回復夜診服務
全面回復夜診服務
星期一至五 上午9:00至下午1:00,下午2:00至晚上7:30
星期六 上午9:00至下午1:00,下午2:00至下午6:00
星期日及公眾假期休診
地址:黃大仙親仁街地下
電話:2323 4404(電話預約上午9:30開始)
調養情志的中醫食療介紹
調養情志的中醫食療介紹
由於全球疫情反覆,變種病毒肆虐,各種防疫措施難免使巿民的正常生活受到影響。在久
久未能走出新冠肺炎的陰霾下,不少人都出現了疫情下的情緒壓力問題,有研究發現本港在這
兩年疫情期間的情緒病發病率有急增趨勢,當中尤以焦慮症及抑鬱症為主。
情緒病屬中醫「情志病」的範疇,古籍中「鬱病」、「臟躁」、「百合病」、「梅核氣」
等病均與現代醫學的情緒病有關。「五臟主五志」是中醫理論之一,指出「怒傷肝、思傷脾、
喜傷心、悲傷肺、恐傷腎」,認為五種過極的情志會使相對應的臟腑氣血功能失調,當中尤以
肝為情志病的主要病位。中醫理論認為情志病有多種證型,如肝氣鬱結、氣鬱化火、心脾兩
虛、陰虛火旺等,臨床症狀除有過度的焦慮、抑鬱、暴躁、悲傷等情緒表現外,常伴隨有各種
生理上的不適,如失眠、納呆、頭痛、眩暈、胸悶、脇脹、便秘、泄瀉、健忘、心悸、婦女月
經不調等。
以下列舉三個簡單易做的舒緩情緒及失眠的食療供大家參考(如有任何疑問,請諮詢你的中醫師):
一.玫瑰茉莉花茶
一.玫瑰茉莉花茶
做法:玫瑰花3克,茉莉花3克,沸水泡茶(500-600毫升),日常飲用
功效:舒肝解鬱,適合肝氣鬱結、精神緊張、焦慮之人士用
二.炒棗仁桂圓紅棗茶
二.炒棗仁桂圓紅棗茶
做法:炒酸棗仁5克,龍眼肉3-4枚,去核紅棗3-4枚,以上材料略洗,
放茶壺內,加滾水(500-600毫升)焗20分鐘,代茶飲用。
功效:養心安神;適合血虛失眠易暈之人士用。
三.茯神黨參益氣湯
三.茯神黨參益氣湯
食材:茯神1兩、 黨參1兩、百合5錢、龍眼肉3-4枚、杞子5錢、
蜜棗2枚、陳皮1角
做法:以上材料洗淨,加瘦肉8兩,適量清水,中火煲約2小時,
可略加鹽調味
功效:補氣養血、健脾寧心;適合氣血不足、失眠心悸之人士飲用
醫師:任寶兒
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