Page 8 - 香港單親協會（2022年1-3 月季刊）
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靜態正向活動 花茶
每天早上飲用一杯花茶以開始一天的工作，或是午後飲用一杯花茶，都具有
提神的功效。花茶不含咖啡因，也適合睡前飲用，能放鬆心情和紓緩壓力。
飲用時可以找個舒適，寧靜的地方，慢慢品嚐花茶，細味當中的味道，以此
放鬆心情。以下有不同的花茶介紹：
玫瑰花茶功效
緩和情緒和緩解抑鬱
例子： 金銀玫瑰茶 滋陰清熱，理氣解鬱
功效： 滋陰清熱，理氣解鬱，適用於肝鬱夾虛火上
升，能改善臉色枯黃和皮膚乾燥暗啞無光。
禁忌： 蠶豆症者禁服；脾胃虛寒、孕婦、產婦、月
經期間不宜使用；便秘患者不宜多喝，用量
不可超過6克。
薰衣草茶功效
美容養顏，解郁舒壓
例子：薰衣草茉莉花茶 改善煩悶心情
功效：能掃除煩悶，解郁舒壓，改善煩悶心情。
禁忌：孕婦和體質過敏者不宜。單獨沖泡不可過
量（3-5克），切勿長時間飲用，一般連
飲三次，便要暫時休息兩周。
參考：《中醫師教你7類花茶功效與配搭，助你養顏、紓壓、改善痛經等問題！》（網上資料）
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