Page 28 - 香港大學精神醫學系思動計劃成果分享(2021-2022)

回饋
．用個小紙筒Finger Trap，讓他們把手放進去不借助外力，然後他們會發現越掙扎越
用力越拔不出來，要放鬆才可以拔出來，這也對應了生活上遇到事情不要胡亂掙扎，
放鬆心情，好好想一想事情怎麼解決。

．參與的周同學：「小遊戲得意、簡單解下悶，又學下點處理情緒。」

活動持續性
．來年再舉辦類似活動
．以「覺察身心」為主，進行一系列活動

對學校及同學的正面影響
．思動大使需要先了解活動背後的信息及意念，
才能與同學進行遊戲，因此過程中思動大使會
學習到「覺察身心」的重點
．同學可以學習到處理情緒的另一種方法—觀
察、接納、不批判

26
-
- 26 -
-