Page 44 - 香港青少年服務處賽馬會恆安綜合青少年服務中心－兒童版

幼兒、兒童、青少年及成人跆拳道班

課程簡介 :
跆拳道是一種有益身心的帶氧運動，可鬆弛神經、強身健體、
增強自衛能力。除了令學員更樂觀、積極之外，亦可以培養學
員的忍耐、意志、紀律、責任心和合群的精神。課程分九級
(白帶至紅間黑)，教練會因應學員之體格及進度而教授。
課程特色 :
1. 鍛鍊體魄
2. 訓練紀律
3. 增強自信
備註:
1) 全場舖設跆拳道安全專用地蓆
2) 學員第一期可穿運動服，其後繼續報讀者，道袍需向教練
訂購
3) 約半年一次舉行跆拳道考試，如需考帶的學員，需向導師
繳付考試費用

編號 名稱 日期/星期 時間 對象 堂數 每堂 學費 備註 中期插班
HN/I/17/02902 幼兒跆拳道 5:30-6:45pm 3歲半至8歲 9 47.5 $427.5
HN/I/17/03002 兒童跆拳道 6:50-8:20pm 2/6 – 28/7/2017 (五) 5-12歲 9 50 $450 / 7/7/2017
HN/I/17/03102 青少年及成人跆拳道 8:20-9:50pm 13歲或以上 9 57.5 $517.5

編號 名稱 日期/星期 時間 對象 堂數 每堂 學費 備註 中期插班
HN/I/17/02903 幼兒跆拳道 5:30-6:45pm 3歲半至8歲 8 47.5 $380
HN/I/17/03003 兒童跆拳道 6:50-8:20pm 4/8 – 29/9/2017 (五) 5-12歲 8 50 $400 15/9/2017暫停一次 1/9/2017
HN/I/17/03103 青少年及成人跆拳道 8:20-9:50pm 13歲或以上 8 57.5 $460

減壓修身瑜伽班

減壓修身瑜伽班 融合了瑜伽健身、舞蹈及体操的好處，它強調身心層面的協調，強調由意志力來引導肢体動作。普
拉提包括肌力、柔軟度、平衡感、協調性的訓練、適合充滿活力的人士參加。透過教導瑜伽式子，使學員活力充沛、鬆
弛神經、過身心靈自在及健康的生活。
備註：
學員需自備毛巾及軟墊
編號 名稱 日期/星期 時間 堂數 每堂 學費 名額 對象 導師 備註 中期插班
HN/I/17/02102 減壓修身瑜伽班(A) 2/6 – 28/7/2017 (五) 9:05-10:35am 9 450 / 7/7/17
王玉珍
HN/I/17/02202 減壓修身瑜伽班(B) 2/6 – 28/7/2017 (五) 10:35-12:05pm 9 450 18歲或以上 / 7/7/17
50 20
HN/I/17/02302 減壓修身瑜伽班(C) 6/6 – 11/7/2017 (二) 9:05-10:35am 6 300 成人會員 / /
黃少梅
HN/I/17/02402 減壓修身瑜伽班(D) 6/6 – 11/7/2017 (二) 10:35-12:05pm 6 300 / /

編號 名稱 日期/星期 時間 堂數 每堂 學費 名額 對象 導師 備註 中期插班
HN/I/17/02103 減壓修身瑜伽班(A) 4/8 – 29/9/2017 (五) 9:05-10:35am 8 400 15/9/2017 1/9/17
王玉珍
HN/I/17/02203 減壓修身瑜伽班(B) 4/8 – 29/9/2017 (五) 10:35-12:05pm 8 400 18歲或以上 暫停一次 1/9/17
50 20
HN/I/17/02303 減壓修身瑜伽班(C) 5/9 – 26/9/2017 (二) 9:05-10:35am 3 150 成人會員 12/9/2017 /
黃少梅
HN/I/17/02403 減壓修身瑜伽班(D) 5/9 – 26/9/2017 (二) 10:35-12:05pm 3 150 暫停一次 /

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