Page 194 - 聖方濟各英文小學（學校雜誌）

Affective Education

Message to my Affective Education Class

5B Chang Ho Ming

It is my honour to have this lesson. It really helps me a lot!

Every lesson, we have a new topic. We learn how to be our better self.

I am really glad that I took the course, because I finally know how to relax my muscles when I am nervous.
Now I can avoid being nervous and I know how to relax myself in competitions!

4C 冼晉鏗

大家好！我是Affective Education的冼晉鏗。我還很清楚記得我們在課堂做了很多事情，我對每一個活動的
印象都非常深刻。

我記得很清楚在一開始Ms. Li給我們看影片"Boys don’t cry"。雖然我是男孩子，但是我不同意這想法，因為
男孩子也有自己的想法和情緒。
然後Ms. Li又教我們用手去模仿我們的大腦，告訴我們有關大腦的知識，如何控制情緒。

下一堂，Ms. Li教我們成長思維(Growth Mindset)和固定思維(Fixed Mindset)。如果你擁有成長思維，你認
為努力就可以改變自己，固定思維倒是相反。

然後，Ms. Li教我們肌肉鬆弛法，如何利用呼吸法，減低自己的壓力。
我還學了「知人者智，自知者明」的道理，知道自己才是大智慧，要多了解自己。

上完這課程後，我學到了控制情緒的方法，我非常欣賞Affective Education這課程。

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