Page 8 - 仁濟醫院地區支援中心(大埔)-中心通訊 2020年7-9月
P. 8

簡單運動用具推介

                                              運動例子①—雙龍出海
                                              ᄣ̋ɪᑑɧ᎘ЄЄɢdಯˇ˜ܰܰЂ™̈ତ
          1.  ༶ਗዖഊ੭
             •  ܲࡈɛঐɢ፯኿ቇΥІʉ
               ڜɢ€˸ʔΝᕙЍᜑͪ
               ٙዖഊ੭
             •  ׸׵ϗᔛdʔ׸ॎฦ€ʶ
               ஗ජΈ๫࢛ߧᇭፄ
             •  ̙˓ܵeᖩᙷӅאແ໔Ъ
               ʔΝᗳۨٙɪeɨٮʿᔶ
               ฀༶ਗ
             •  ̙׵༶ਗֳۜ͜אᔼᐕ͜
               ۜʮ̡ᒅໄ


                                             ዖഊ੭ᔎߠίണɨ̈dᕐ˓ᖩՇ၌                Фٜ˓ԀΣۃ̈ࣃ

          運動例子②—大鵬展翅
              ᄣ̋ɪᑑਉɧԉЄЄɢ˸ʿ˓ഡФЄЄɢd
          ཫԣٲ೨ʿၣଢԀ



                                                                      2.  ᐑڭ˥ው
                                                                         •  ˸͜ҁٙᇭ˥ውd
                                                                           ܲІʉঐɢᙺɝ
                                                                           ቇ ඎ ٙ ˥d ˾ ಁ
                                                                           ਤᤲ
                                                                        •  ˙ک׸͜








           ᕐ˓ࣅৎᐑڭ˥ው                ᕐ˓ዑΣ౤ᑘ˥ውЇ̻ٲ


        ▓個人或結伴,也可輕鬆做運動
            ˸ɪʧୗٙ༶ਗdɽ࢕̙ܲࡈɛఃλІҢᒦᇖאၾ࢕ɛɓΝᇖ୦dί༶ਗʕɰ̙̋ɓ
        Ԭˢᒄא৅ᇖʩ९dৰəԴ༶ਗᜊ੻һϞሳբdɰ̙ᄣආ࢕ɛගٙชઋճl









     7
   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13