Page 11 - 救世軍大窩口青少年中心 (2017-2018活动回顾下集)

2017-2018活動回顧（下集）

我 愛 我孫 煮得妙

很多小朋友都是喜歡香口、甜、炸

物，但由於飲食會影響孩子的健康和情緒
等等，所以很多祖父母用盡心思，預備有

營食物。當然最緊是先要預備與年齡合適
的餐具，並鼓勵獨立進食。面對有些小朋

友不願試新的食物，祖父母的智慧就是溶
在湯水裡，而且小朋友易吸收流質食物，

以下是一些祖父母的智慧，讓我們集思廣
益，一起分享：

營思食材

有一些食物是含非常好的營

養，不要忘記吃！

（1)高鈣食物

芝麻 芥蘭 白菜

（2)含維生素食材

維生素A—紅蘿蔔

維生素B—甜碗豆

維生素C—奇異果

葉酸—菠菜

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